Кому подходит Breath
- при одышке, поверхностном дыхании и ощущении зажатой грудной клетки;
- при астме, ХОБЛ, бронхитах и восстановлении после респираторных заболеваний — по показаниям;
- при панических атаках, тревоге, нарушении сна и напряжении в шее;
- если дыхание сбивается при небольшой нагрузке или стрессе.
Что входит
Дыхательная терапия
Учимся мягко включать диафрагму и делать дыхание более экономным.
Работа с рёбрами и грудной клеткой
Снижаем напряжение мышц, которые мешают свободному вдоху и выдоху.
Домашние рекомендации
Подбираем упражнения и режим, которые можно безопасно повторять дома.
Цель курса
- уменьшить ощущение скованности грудной клетки;
- улучшить переносимость бытовой нагрузки;
- помочь нервной системе выходить из режима напряжения через дыхание.
При острой одышке, боли в груди, высокой температуре или резком ухудшении состояния сначала нужна медицинская помощь.