Кому подходит Sport
- спортсменам-любителям и активным людям после травм и перегрузок;
- при боли в колене, стопе, голени, тазу, спине, плече или шее после тренировок;
- если техника ухудшается на усталости, тело теряет устойчивость или появляется страх нагрузки;
- подросткам в спорте, если есть асимметрия, нестабильность или быстрая утомляемость.
Что входит
Функциональное тестирование
Смотрим опору, ось движения, работу стопы, таза, корпуса и плечевого пояса.
Силовые и координационные упражнения
Возвращаем контроль, устойчивость и способность выдерживать нагрузку постепенно.
Восстановительные техники
Миофасциальный релиз, PNF, тейпирование и рекомендации по возвращению к тренировкам.
Результат курса
- понятный план возвращения к нагрузке;
- меньше риска повторного перегруза;
- лучший контроль движения в тренировках и повседневной активности.
Курс не является официальным медицинским допуском к соревнованиям. Это функциональная реабилитация и подготовка тела к нагрузке.